水を1日に2L飲むメリットは？

皆さんこんにちは！

Dの日常です！

突然ですが美肌になりたいですか？

うんうん

そうですよね！

なりたいですよね！笑

今の時代女性だけでなく男性も化粧水などをつけています。

それはなぜか。

そう！

ニキビやシミのない綺麗なお肌になりたいからです！

そんな美肌になるために大切な1つのこと。

それは毎日お水を2L飲むことです！

それだけ言われても

「なんで水を飲むといいの？」

という人も出てくるかもしれません。

なので今回は、お水を2L飲むメリットを皆様にお伝えしようと思います！

お水を2L飲むメリット

・目や口、鼻孔に潤いを与える

・体内に栄養分と酸素を運ぶ

・老廃物を体外に出す

・喉の渇きを抑え、満腹感を与え食欲抑制

・肌に水分を保ち、しなやかさと張りを与える

・血液やリンパの流れをスムーズにする

以上が期待できる効果です。

私たちの体内に取り込まれた酸素や栄養は、血液を通じて身体の隅々にまで

運ばれていきます。その際、スムーズに運べるようにサポートするのが血液

中の水分です。

ですから、水分不足で血液濃度が上がりドロドロの状態になると、血液がス

ムーズに循環できなくなり、せっかく摂った栄養も必要なところまで届かな

くなってしまいます。

なので時間を決めて定期的に水を飲むなど工夫して、水分補給を毎日の習慣

になるように心がけましょう！